Étape 1 : Commencez dans un high plank position avec vos mains en agrippant le kettlebells et vos pieds écartés à largeur de hanches.
Étape 2 : Engagez vos abdominaux et gardez le corps en ligne droite depuis tête vers talons.
Étape 3 : Tirez one kettlebell vers le haut vers votre poitrine, en gardant votre coude près du corps.
Étape 4 : Abaissez le kettlebell vers le bas à la position de départ et répétez avec l'autre bras.
Étape 5 : Continuez alternating bras pour le nombre de répétitions souhaité.