Étape 1 : Commencez par getting sur vos mains et genoux, avec vos mains écartés à largeur d'épaules et vos genoux écartés à largeur de hanches.
Étape 2 : Abaissez votre haut du corps vers le sol en fléchissant vos coudes, en gardant them près vers votre côtés.
Étape 3 : Faites une pause quand votre poitrine est juste au-dessus du sol.
Étape 4 : Poussez à travers vos paumes vers Tendez les bras et revenez à la position de départ.
Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.