Étape 1 : Find un mur et face away depuis cela, debout un few pieds away.
Étape 2 : Placez vos mains sur le sol écartés à largeur d'épaules et kick vos pieds vers le haut contre le mur, coming dans un handstand position.
Étape 3 : Fléchissez les coudes et bas votre tête vers le sol, en gardant votre corps en ligne droite.
Étape 4 : Poussez à travers vos mains et tendez les bras vers Revenez à la position de départ.
Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.