Étape 1 : Tenez-vous debout, pieds écartés à largeur d'épaules et vos bras le long du corps.
Étape 2 : Begin par rapidly en bougeant vos pieds vers le haut et vers le bas, comme si vous étaient running dans placez.
Étape 3 : Gardez votre movements quick et light, focusing sur staying sur le balls de vos pieds.
Étape 4 : Continuez pour le desired duration ou number de répétitions.