Étape 1 : Tenez-vous debout vers le haut droit avec un haltère dans chaque main, paumes face à votre côtés.
Étape 2 : Gardez le dos droit et vos épaules dos.
Étape 3 : Take small, contrôlé steps vers l'avant, en maintenant un droit posture.
Étape 4 : Continuez walking pour le desired distance ou time.
Étape 5 : To finish, arrêtez walking et carefully Abaissez les haltères vers votre côtés.