Étape 1 : Commencez par debout pieds écartés à largeur d'épaules et une barre au repos sur votre haut du dos.
Étape 2 : Take un avancez vers l'avant avec votre right pied, en gardant votre torse droit.
Étape 3 : Abaissez votre corps en fléchissant votre right genou jusqu'à votre cuisse est parallèle au sol.
Étape 4 : Poussez à travers votre right talon vers Revenez à la position de départ.
Étape 5 : Répétez avec votre left jambe, alternating jambes pour le nombre de répétitions souhaité.