Étape 1 : Tenez-vous debout, pieds écartés à largeur d'épaules.
Étape 2 : Take un avancez vers l'avant avec votre right jambe, en abaissant votre corps dans un lunge position.
Étape 3 : Gardez votre torse droit et votre front genou aligné avec votre cheville.
Étape 4 : Poussez off avec votre right pied et amenez votre left pied vers l'avant, stepping dans un lunge position avec votre left jambe.
Étape 5 : Continuez alternating jambes et walking vers l'avant, en maintenant un contrôlé et steady pace.
Étape 6 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.