Étape 1 : Commencez par debout pieds écartés à largeur d'épaules.
Étape 2 : Take un avancez vers l'avant avec votre right pied, en abaissant votre corps dans un lunge position.
Étape 3 : Poussez off avec votre right pied et jump dans l'air, switching la position de vos pieds mid-air.
Étape 4 : Land softly avec votre left pied vers l'avant et immediately Abaissez votre corps dans un lunge position.
Étape 5 : Continuez alternating entre lunges et jumps pour le nombre de répétitions souhaité.