Étape 1 : Placez un élastique de résistance autour de vos chevilles.
Étape 2 : Tenez-vous debout, pieds écartés à largeur d'épaules et légèrement Fléchissez les genoux.
Étape 3 : Take un avancez sur le côté avec votre right pied, en maintenant tension sur l'élastique de résistance.
Étape 4 : Follow avec votre left pied, stepping sur le côté vers Revenez à la position de départ.
Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité, puis changez côtés.