Étape 1 : Tenez-vous debout, pieds écartés à largeur d'épaules.
Étape 2 : Fléchissez légèrement les genoux et gardez le dos droit.
Étape 3 : Jump vers le right, landing sur votre right pied pendant que en balançant votre left jambe derrière votre right jambe.
Étape 4 : Immediately jump vers le left, landing sur votre left pied pendant que en balançant votre right jambe derrière votre left jambe.
Étape 5 : Continuez alternating jumps depuis côté vers côté, mimicking un skiing motion.
Étape 6 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.