Étape 1 : Commencez par debout droit pieds écartés à largeur de hanches.
Étape 2 : Engagez vos abdominaux et gardez votre haut du corps détendu.
Étape 3 : Begin jogging dans placez, en soulevant vos genoux vers le haut vers votre poitrine et landing softly sur le balls de vos pieds.
Étape 4 : Maintenez un steady pace et continuez jogging pour le desired duration ou distance.
Étape 5 : Remember vers respirez deeply et maintenez good posture throughout l'exercice.