Étape 1 : Tenez-vous debout, pieds écartés à largeur d'épaules.
Étape 2 : Avancez vers l'avant avec votre right pied, en fléchissant votre genou et en abaissant votre corps dans un lunge position.
Étape 3 : Poussez off avec votre right pied et avancez à la position de départ.
Étape 4 : Répétez le mouvement avec votre left pied, alternating jambes avec chaque avancez.
Étape 5 : Continuez stepping dos et forth, en maintenant un steady pace.
Étape 6 : Répétez pour le desired duration ou number de répétitions.