Étape 1 : Tenez-vous debout, pieds écartés à largeur d'épaules et vos bras le long du corps.
Étape 2 : Fléchissez légèrement les genoux et jump vers le haut de manière explosive.
Étape 3 : As vous jump, spread vos jambes et tendez les bras sur les côtés, forming un star shape avec votre corps.
Étape 4 : Land softly sur le balls de vos pieds genoux légèrement fléchis.
Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.