Étape 1 : Commencez par debout pieds écartés à largeur d'épaules.
Étape 2 : Take un avancez vers l'avant avec votre right pied, en abaissant votre corps dans un lunge position.
Étape 3 : As vous lunge, pivotez votre torse vers le right, en amenant votre left coude vers votre right genou.
Étape 4 : Faites une pause, puis revenez à la position de départ.
Étape 5 : Répétez de l'autre côté, stepping vers l'avant avec votre left pied et en pivotant votre torse vers le left.
Étape 6 : Continuez alternating côtés pour le nombre de répétitions souhaité.